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课程名称
五明养生高级游学班
开课时间
2018-01-08
上课地点
北京大学
学习费用
128000元/人
学习方式
无标题文档
生命之旅
修者事,广富善,培性命之元,养浩然之气
仁者寿,善者贵。夫唯修行,正本清源,知行合一

开课时间:2018年1月8日  学习费用:128000元/人 学制:三年,其中一年级课程一年半,二年级课程一年半。

【课程缘起】
道德教化,文化立国,智慧养生,文化为纲!中华文化,民族之根;中华医道,民族之神。大道显现天道、地道、人道,人道显现生生之道,包括自然、社会与生命之道。中华文化是“生”之文化,《老子》、《黄帝内经》、《周易》等经典,皆为对大道之展示。
养生之道,生生之道,智慧之道。重现中华文化;重现老子大道,重现诸子百家;重现黄帝内经,重现中华医道;重现人类智慧,重现养生术理!为中华文化正本清源,为民族精神舒魄展魂;为国家兴盛立纲张纪,为人类未来深谋远虑;为企业发展固本培元,为个人健康调神益气!
五明养生修炼,正本清源,求本索原;究文化根源;广及医易儒佛,诸子百家;纵论中华智慧、中华养生;并以中华文化与中华医道,引领企业家做人之道、健康之道、成才之道。此乃企业文化之本,企业管理之本,企业生存之本,企业发展之本!

【课程目的】
(一)愿景
五明养生,修身修心,修性修命,调气调神,入静入定。
五明养生,让每个人找回身体的自我,找回生命的动力,注入灵性的活力。让你获得完整的身、心、灵的新生,树立全新正面的人生与信念!激发你先天的智慧与深层的潜能,彻底将你带入觉悟的空间,圆满的境地。经历的变故,需要重新整合;内在的神性,呼唤智慧的增长;生命的体验需要更深的禅变。
这是一个生命之旅,重新发现生命的真谛,把握生命的智慧;
这是一个养生之旅,阴平阳秘,学习养生,健康身心,滋养生命;
这是一个心灵之旅,探索灵慧,寻找真我,静坐参禅,明心见性;
这一自我探索的过程可能是你一生能够接受的最大教育。
(二)体系
安全保证:知行合一,这是一个有可靠向导的生命之旅!
《知》学习东方道家、中医、佛家,对生命的全方位的解读和认识,了解西方营养学、健康学、心理学和生命
科学的最新研究成果。
《行》是一次学习之旅,更是一次体悟生命之旅。游览国内外大好河山,传授最地道的养生修行方法,习练佛
学、道学、武学的传统养生功法技巧,树立正确的观念与方法并指导安全实践。
《合》学习知识和锻炼功法相结合,找到适合自身的养生理念和养生功法,进而成为个人  
终生的养生习惯
《一》体悟身心灵的统一,感收天人合一的境界。 找到自身的生命节律,制定属于自己的生命节奏解决方案。

【课程收益】
1、建立个性化私享健康档案:
专家名医,为每一位学员从望闻问切的中医诊断,到骨骼摸骨诊断,营养学、基因学诊断,
全方位给出一份生命健康档案,指导学员未来个人工作、生活。
2、学习明理,树立正确的生命观:
通过聆听与践行,通过行走与感悟,通过互参与共修,找到自己的生命节奏。
上知天命,下解自惑,完成对自身生命的再认识。
学习东方道家、中医、佛家对生命的全方位的解读和认识;了解西方营养学、健康学、心理学和生命科学的最新研究成果。
以传统文化为纽带,结合现代医学知识理念;锤炼哲学思维,顿开思想智慧,修养身心,陶冶性情,追本溯源,顿悟生命;
探究生命真谛,树立正确的身体观与生命观。
3、传授养生功法,传承养生精髓:
学习道家养生功法,订制适合自身的个性化养生功法方案。
帮助每一位学员找到自身的生命节律,养成正确的健康生活习惯,实践养生理念。
4、中医调理,名家诊断:
结识当代中医名医大家,把诊身体,个性化诊断。
【课程学习】
一年级课程
第一单元     明理开智——养生智慧
学习主题一
中国文化——养生大道
授课目标
“赞天地之化育”,求“天人合德”
授课大纲
中华文化第一是“人”,第二是“生”。“生”是中国文化中的重要价值观。我们智慧的先民推崇“赞天地之化育”,追求“天人合德”,也就是“你活我也活”的境界。人要活,细菌病毒也要让它活,这就是生态,也就是“万物并育而不相害”,“与万物浮沉于生长之门”。唯有树立如此博大的气度,才能把周围环境中的因素,转化为有利于“生”的因素。从养生中学习智慧,体味生命之大道,享受健康快乐。
学习主题二
内经研读——静思生命
授课目标
《黄帝内经》是人文的,富含哲学智慧。
授课大纲
《黄帝内经》研读(一)
《黄帝内经》是中华传统医药的圣经,是几千年医药养生修炼的活水源头。《黄帝内经》是医学,更是医道,它是智慧之书,是对自我生命体认知的完美诠释,让人们认识生命的本源。
《黄帝内经研读》(二)
《黄帝内经》:中医宝典,生命的智慧。《黄帝内经》由《素问》、《灵枢》两大部分组成。它能引导我们顺应自然的力量,帮助我们认知生命、尊重生命、静思生命,于细微处领略世间的玄妙智慧。
《黄帝内经》主要内容:阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、运气学说。其阴阳五行学说是我国古代的哲学思想。它以中国传统文化为背景,是养生,是文化,更是生命哲学。
第二单元    生命本源——中医的生命观
学习主题一
中医理论——了解自我
授课目标
中医养生基础——了解自我体质
认识神奇的人体——中医脏腑养生
授课大纲
中医认为所有疾病都是可以避免和治愈的。学习中医的整体观、系统观和思维方式,并将其应用到事业和家庭生活中,修养身心,培养“防患于未然”的意识。同时,我们可以借助中医体悟传统文化“天人合一”等思想精髓,认知世界万事万物的真相及本质,增益智慧。
学习主题二
饮食养生——食药同源
授课目标
健康饮食,食补养生。
授课大纲
饮食与起居养生,药食同源与养生。
生活中的养生智慧。
学习主题三
季节养生——自然之法
授课目标
春养生,夏养长,秋养收,冬养藏
授课大纲
生、长、化、收、藏。天、地、人是一个整体,人与天地是相应的,阴阳互根互补,阴根于阳,阳根于阴,阴为阳之基,阳为阴之动力。强调“人法自然,人顺四时”。即:顺应春、夏、秋、冬的阴阳气化调整生活。
学习主题四
经络养生——舒经活络
授课目标
了解人体经脉——自我养生
授课大纲
经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成的理论,以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。
经络穴位养生法不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依。运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康的目的。
第三单元   生命科学——西医的生命观
学习主题一
当代医学——西医理念
授课目标
了解当代医学,从了解西医理念开始,从了解身体的构成开始。
授课大纲
当代西方医学的价值观、病理观。
当代西方医学的解剖学、神经学、心理学。
当代西方医学的营养学、健康学、生命科学知识及人身体与生命的影响。
学习主题二
护卫身心——心理健康
授课目标
心理学是一种研究人类行为和心理过程的科学,包括理论心理学与应用心理学两大领域。
授课大纲
   心理学一词来源于希腊文,意思是关于灵魂的科学。随着科学的发展,心理学的对象由灵魂改为心灵。心理学成为研究人和动物心理现象发生、发展和行为规律的一门科学。
  今天对健康的定义不仅指的是身体素质,更重要的是人们的心理健康:树立正确的人生观,能够进行自我估价、自我检查与自我督促,并且也能正确评价他人的行为。
   第四单元   生命的力量——动静之间,养生奥义
学习主题一
养生的奥义——动静之间谈养生
授课目标
三大理念:全元养生、本原养生、随机养生。
授课大纲
智慧养生的四大准则:法于阴阳、和于数术;食饮有节;起居有常;不妄劳作。
三大理念:全元养生、本原养生、随机养生。养生中动静兼修、静修为本的基本原则。

 二年级课程
第一单元   生命真谛——道家养生
学习主题一
长生久视——道家修炼
授课目标
“自然无为,道法自然”的道家养生思想精髓
授课大纲
道教养生学以道教的宇宙生成理论为依据。《道德经》云:“道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳。”自然无为,依靠自己的力量,达到生存和发展的最佳状态,称为“生态智慧”。
“道”与“生”相守,“生”与“道”相保,二者不能分离,得“道”即可长生,违“道”只能短寿。这是道家养生思想的根本观点。
学习主题二
炼己筑基
授课目标
学习传统道家的养生智慧,习练道家养生法门。
实修筑基
授课大纲
道家养生是最高明澄澈而又最博大精深者。
道家养生重本体、重诀法、重功夫、重实证。其理论与方法,无不本末兼顾,体用无遗;道家养生注重从心性起修,以高尚其人生,纯化其心灵,浑全其先天真性,而圣化其生命,神化其生命;期其生命之光辉,能上下与天地同流,与日月同光,与宇宙常存,与造化常新!本主题阐释道家养生,大之可以极圣功神化之妙造,小之可以达养生尽年之微旨,正确地做好养生保健。
第二单元  大道绝学——内丹修炼
学习主题一
中华传统内丹学的认知
授课目标
内丹学的现代认知
授课大纲
内丹学是以天人合一思想为指导的一种修行方式。
丹者,单也,。惟道无对,故名曰丹。经过在经络里的不断疏通,从而达到“经络全通、百骸俱暖”高质量生活状态。其修炼步骤是“炼己筑基、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚”。
学习主题二
内丹养生的生命智慧
授课目标
内丹养生中蕴含生命大智慧
授课大纲
内丹之学,源远流长,传于稷下黄老、阐发于汉末,盛行于晚唐不断趋于成熟,并逐步形成了完备的理论体系和多种多样的修炼途径。它宗依《道德经》《冲虚经》《南华经》《阴符经》等经典,融摄易、儒、医等学,实践体验,形成了基于人体生命顺逆升沉的独特理论,对气功、医疗、人体科学诸方面,都有广泛的影响和启发作用。
学习主题三
内丹养生与性命双修
授课目标
炼神还虚--《周易参同契》的奥义
授课大纲
内丹术是道家重要的修炼方法。以人的身体为鼎炉,修炼“精、气、神”而在体内结丹,达成强身健体、提高人体的生命功能、甚至“成仙”的目的。
南北隋初时期,《周易参同契》在社会上公开传布,促进了内丹学的发展。据《罗浮山志》载,青霞子苏元朗于隋开皇中 . 来居罗浮,归神丹于心炼,“自此道徒始知内丹矣”。
学习主题四
中国古代养生名家得道实修宝鉴
授课目标
名家之言,悟道宝鉴
授课大纲
自唐末、五代至北宋初年,内丹学突放异彩,在道教修炼方术中占据统治地位。著名内丹家崔希范、钟离权、吕洞宾、陈传、刘操、施肩吾、陈朴、谭峭等高道以内丹学传功度人,使内丹功法趋于成熟和完善。
唐代丹家以张果与司马承祯对内丹学之发展贡献最著。
第三单元   生命永恒——艺术养生
学习主题一
艺术养生——物我两忘
授课目标
艺术养生,陶冶情怀,物我两忘
授课大纲
艺术应人类精神而生,自古就被认为是人们生活品质和个人修养的具体体现。养生不仅要调养身体,更要呵护心灵。
从音乐、书法、绘画、舞蹈等各种不同的艺术形式入手,阐述艺术与养生之间的密切关系。于美好的艺术享受中,达到调养身心健康的目的。

【功法习练】
<一>、道家养生功
教授道家导引术:导气以和,引体至柔。内外兼修,动静合一;调气调神,入静入定。
道家导引养生术,是古代流传下来的一种以肢体运动和呼吸运动相结合的养生方式。古代高寿之人,经常学习导引,学习熊鸟等动物的动作,活动腰体与关节以求长生不老,导引作为一种独具特色的养生方法被历代养生家所继承。
<二>、习炼太极:
于习练中懂阴阳,知养生。功法:无极桩、混元桩、太极拳套路(太极嫡传弟子亲授)。
<三>、情志养生
茶道传承,学习真正的中国茶道,而不是茶艺(中华茶道传承人亲授);
琴道传承,学会一曲琴音,体会知音内涵(中华古琴道传承人亲授);

【洞天福地:道家逍遥游】
五明养生游学,寻仙访道,寄情于山水之间;
道家洞天福地,打坐练功,汲取天地之灵气。
 
武当山,道教圣境。
武当山,全真第一名山。武当山,武当派功夫发源地,世界文化遗产,被称为“亘古无双胜境,天下第一仙山”。 汉代阴长生,唐代吕洞宾,明代张三丰等均在此修炼。
——游学武当山,参观武当美景,拜访武当掌门,传授道家养生理论,习练道家导引养生术。

终南山:道教圣山。
终南山,道教全真派发祥圣地,素有“仙都”、“洞天之冠,天下第一”的美称。
——问道终南山,拜访终南山隐士,学习养生知识,习练养生功法,体验真正的道家游学。

青城山,天下幽。
青城山,全球道教全真道圣地,世界文化遗产,世界自然遗产,中国四大道教名山之一,全国重点文物保护单位,国家重点风景名胜区。
——游学青城山,拜访青城道士,学习养生知识,习练道家功法,体验真正的道家游学。

龙虎山,道都。
碧水丹崖——龙虎山,道教派创始人张道陵曾在此炼丹,传说“丹成而龙虎现,山因得名。龙虎山是世界自然遗产,世界地质公园、国家自然文化双遗产地。中国道教发祥地。张天师后裔世居龙虎山,至今承袭六十三代,历经一千九百多年。
——问道江西龙虎山,拜访张天师,学习中医养生知识,习练太极拳,体验真正的道家游学
 
崂山,东海仙山。
崂山,位于青岛市东部,是中国海岸线第一高峰,有着海上“第一名山”之称。道教发祥地之一。道教宫观多达近百处,有“九宫八观七十二庵”之说。参观太清宫,见证两千年古树之生命奇迹
——游学东海崂山,拜访崂山道士,学习养生知识,习练养生功法,体验真正的道家游学

茅山,天下第一福地。
茅山,位于江苏句容,道教名山,是道教上清派的发源地,被道家称为“上清宗坛”。有“第一福地,第八洞天”之美誉!有九峰、十九泉、二十六洞、二十八池之胜景,峰峦叠嶂,物华天宝。茅山问道,瞻仰老子像,体悟葛洪、陶弘景养生秘诀。
——游学茅山,拜访道教大咖,学习养生理论,习练道家功法,体验真正的道家游学。
 
罗浮山,道教圣地。
罗浮山,龙门派祖庭。道医祖庭。位于广东省博罗县,有“岭南第一山”之谓。道教称其为第七洞天、第三十四福地。晋著名道士葛洪晚年在此山炼丹著述。     
南北隋初时期,《周易参同契》在社会上公开传布,促进了内丹学的发展。据《罗浮山志》载,青霞子苏元朗于隋开皇中 . 来居罗浮,归神丹于心炼,“自此道徒始知内丹矣”。
——游学罗浮山,拜访罗浮山老道长,学习养生理论,习练道家功法,体验真正的道家游学。
 
齐云山,中国四大道教名山之一。
齐云山,历史上素有“黄山白岳甲江南”之美誉。方圆一百一十平方公里;境内有三十六奇峰,七十二怪崖,间以幽洞、曲涧、碧池、青泉,汇成胜境。
——游学齐云山,拜访当地道长,学习养生知识,习练道家功法,体验真正的道家游学。

【核心师资】

敦请来自北京大学、北大医学部、中国医学科学院、中国中医药大学、协和医院、解放军总医院、武警总医院等机构的专家学者,道家养生高士,佛门禅修践行者联袂授课。结合企业家特点,针对性的阐发养生智慧。
五明养生总顾问:王庆余老先生
中国当代卓越的武术大师和道医大师,道家峨眉筋经门传人、掌门人。武术大师,集武术、气功、医疗于一炉,手功、药功、内丹于一身的大成就者。
王先生出生于武林世家,初年秉承家学,后又拜四川高道李永宏(欢喜道人)门下。学习道家文化、武术、内功、医学、养生。先后数次调入国家体委为奥运会的金牌得主疗伤,让他们为国家争得荣誉,夺得了世界金牌。近20年来为党和国家的领导人、国际友好人士治愈内伤病和疑难病症,取得了神奇的疗效。多次赴德国、法国、意大利、美国的大学授课。同时担任成都道教协会的常务理事、道教养生研究所所长、省人民政府文史馆、参事馆员、研究员等职务。
中医养生专家学者(部分)
陆广莘 :中国中医科学院主任医师
文尔邻:传统文化学者、养生学和管理学专家。 文老自60年代起,遍访太极名家,尽得真传,经过四十余年修炼,参悟,总结,创编长寿功法。
关庆维:中国当代著名中医专家,中国四大名医嫡传,北京同仁堂国医馆馆长。
刘力红: 医学博士、教授、中国当代名中医。
罗大伦:北京中医药大学中医学博士,一直致力于推广中医文化的工作,被誉为中医新生代的领军人物。
王心远:中医专家、养生学家,北京大学养生文化研究中心研究员,北京大学传统医学战略研究课题组组长。系汪逢春、瞿文楼的第三代传人,特别是得清宫御医传承(第三代传人)。
道教明师道长(部分)
任法融道长:国道教协会名誉会长。
李光富道长:国道教协会会长,道教名山武当山全山住持,武当山道教协会会长。
张金涛道长:国道教协会副会长,道教名山龙虎山全山住持,龙虎山道教协会会长,道教创始人张道陵血胤后裔。
杨世华道长:苏省连续三届道教协会会长,道教名山茅山全山住持。
李宗贤道长:青岛市道教协会副会长,道教名山崂山太清宫住持。

【招生人数和收费标准】
学员限定人数为30人,小班授课。按报名顺序考察录取。

【授课地点】

授课北京大学、游学祖国名山大川

【学制】

总学制三年,其中一年级课程一年半,二年级课程一年半。采取游学方式,每2-3个月集中授课一次。

【授课时间】2018年1月8日

【修学费用】
单年级修学学费98000元/人(学制:一年半)
全部课程学费(三年)12.8万元/人年(含听课费、资料费、证书费等)。
在入学注册之前一次交清,学员注册缴费后如中途退学不再退费。学费只含上课费和正常组织的辅导费。游学考察费用学员自理。
证书颁发
参加全部课程学习合格者,颁发结业证书。建立学员档案,成为企业家同学会终身会员。

【五明养生大事记】
2005年03月,遍访国学与中医名家,形成以史学、儒学、易学、兵学、禅学、道学、医学为基础的(五明)国学模块化课程体系。
2007年08月,在北大(五明)国学智慧总裁班医学模块基础上,五明养生(短期班)项目正式运作第一期养生(短期)班在大觉寺开课,由陆广莘、曲黎敏等领衔主讲。
2008年05月,第二期养生(短期)班在大觉寺开课,由中里巴人、郝万山等领衔主讲。
2008年07月,第三期养生(短期)班在温都水城开课,由刘力红、中里巴人等领衔主讲。
2008年09月,第四期养生(短期)班在卧佛山庄开课,由关庆唯、郝万山等领衔主讲。
2009年05月,在重庆缙云山道观开设第五期养生(短期)班,由观内道长等领衔主讲。
2009年08月,第六期养生(短期)班,在重庆缙云山道观开设,由观内道长等领衔主讲。
2010年05月,第七期养生(短期)班,在重庆缙云山道观开设,由观内道长等领衔主讲。
2010年08月,第八期养生(短期)班,在重庆缙云山道观开设,由观内道长等领衔主讲。
2012年6月,第九期五明养生(短期)班,在北京大觉寺开课,特邀青城山筋经门掌门,筋经门第二代传人,原国家领导人健康养生顾问。王庆余老先生亲自传授道家筋经门养生功法。
2013年12月,五明养生班课程全面改版升级,开设长期班项目。
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